Você sabia que o estresse crônico é um fator de piora e agravamento de vários problemas dermatológicos? É comum, por exemplo, o estresse piorar a dermatite ou eczema seborreico, provocando maior coceira e descamação do couro cabeludo, e a acne, aumentando o número de lesões inflamatórias e a oleosidade da pele. O estresse também é responsável pela maior incidência de herpes simples (labial ou genital), e pelo retorno de lesões de verrugas virais anteriormente tratadas. O estresse também pode piorar quadros de dermatoses crônicas como a psoríase, o vitiligo e a dermatite atópica. Isso ocorre devido a íntima relação entre o sistema imunológico (de defesa) e o sistema nervoso central (cérebro). Ou seja, em períodos de estresse o cérebro desencadeia reações que, através da liberação de neurohormônios, irão influenciar a defesa do organismo.

Mas o que é o estresse?

Antigamente, o estresse era uma reação de alarme ao perigo iminente que preparava o indivíduo para a reação de luta ou fuga. Atualmente, esse quadro de estresse passageiro ou agudo pode se tornar crônico e permanente na vida das pessoas das grandes cidades. O tempo corrido, a insegurança nas ruas, a concorrência no trabalho, engarrafamentos, tarefas e obrigações com prazos cada vez mais curtos e excesso de informação por todos os lados são fatores que contribuem para a manutenção do estresse, que afeta o equilíbrio e o bom funcionamento do nosso organismo.

Qual a relação entre qualidade de vida e a pele?

Se o estresse crônico piora a defesa do organismo e da pele, tudo que promove relaxamento e melhoria da qualidade de vida traz benefícios para a mente e para a pele. Quando falamos de qualidade de vida, englobamos toda a sua rotina diária, profissional e pessoal, como: distância entre o trabalho e a casa, o tempo gasto nesse trajeto, horas de trabalho por dia, qualidade do sono, qualidade da alimentação, prática de atividades físicas e de lazer, relação interpessoal com colegas de trabalho e familiares. Dentre esses, os mais importantes são: a prática regular de exercícios físicos, alimentação saudável e um sono reparador, que melhoram muito sua resistência e tolerância ao estresse.

Como se manifesta o estresse crônico?

Geralmente o estresse crônico atrapalha o sono e a concentração. A intolerância, irritabilidade, ansiedade e sintomas depressivos também podem ser causados pelo estresse crônico. Não são todas as pessoas que manifestam na pele os sintomas do estresse, mas a queda de cabelo, a acne inflamatória, a seborréia e o líquen simples crônico podem ser manifestações desse quadro.

Artigo enviado pela Dra. Patricia de Aguiar Magalhães da Silveira